Inhaltsstoffe
- 400g Zucchini
- Semmelbrösel
- 2 Esslöffel Natives Olivenöl extra
- Gewürzmischung
- Salz nach Geschmack
Verfahren
Spiralisierte Zucchini, ein super leckeres Rezept für eine alternative Ernährung mit Gemüse
Die Zubereitung ist sehr einfach, und man kann sogar die Kinder mit einbeziehen, um ihnen eine unterhaltsame und angenehme Art des Gemüseverzehrs zu vermitteln.
Im Backofen oder in der Fritteuse sind sie in wenigen Minuten zubereitet, und jeder wird sie lieben, das versprechen die Ernährungswissenschaftler!
Sie können sie in einen Zahnstocher stecken oder frei lassen - Sie haben die Wahl, lecker sind sie auf jeden Fall!
Auch bei den zu verwendenden Gewürzen können Sie nach Belieben variieren. Ich habe Rosmarin, Knoblauchpulver, schwarzen Pfeffer und Petersilie verwendet. Aber ihr könnt verwenden, was ihr wollt
Guten Appetit und denken Sie daran: Immer geladen und motiviert!
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Verfahren
1 Erledigt | Schneiden Sie die Zucchini mit Hilfe von Unterlegscheiben (ich habe zwei Holzlöffel verwendet) zunächst vertikal und dann, indem Sie sie drehen, diagonal durch (zum besseren Verständnis können Sie sich das Videorezept ansehen). |
2 Erledigt | Würzen Sie das Öl mit den Gewürzen Ihrer Wahl und schwenken Sie die Zucchini vorsichtig darin. |
3 Erledigt | Tauchen Sie sie nun in leicht gesalzenes Paniermehl und backen Sie sie im Ofen oder in der Fritteuse, bis sie goldbraun sind! |
4 Erledigt | |
5 Erledigt |
