My Meal Plan

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Day 1
Total Calories825
Carbs: 94g
Protein: 53g
Fat: 25g
Breakfast
Lunch
Pasta con Salmone Olive e Pomodorini
Carbs: 66g
Protein: 21g
Fat: 8g
Dinner
Polpette con i piselli
Carbs: 28g
Protein: 32g
Fat: 17g
Day 2
Total Calories716
Carbs: 69g
Protein: 47g
Fat: 28g
Breakfast
Lunch
Pasta Integrale con Tonno, Pomodorini e Olive
Carbs: 61g
Protein: 25g
Fat: 13g
Dinner
Frittata al Forno con le Melanzane
Carbs: 8g
Protein: 22g
Fat: 15g
Day 3
Total Calories521
Carbs: 67g
Protein: 25g
Fat: 17g
Breakfast
Lunch
Insalata di Riso Venere con Pollo e Olive
Carbs: 67g
Protein: 25g
Fat: 17g
Dinner
Day 4
Total Calories443
Carbs: 61g
Protein: 22g
Fat: 12g
Breakfast
Lunch
Riso Venere con Pesto e Gamberetti
Carbs: 61g
Protein: 22g
Fat: 12g
Dinner
Day 5
Total Calories510
Carbs: 50g
Protein: 28g
Fat: 22g
Breakfast
Lunch
Farrotto con zucca e prosciutto
Carbs: 50g
Protein: 28g
Fat: 22g
Dinner
Day 6
Total Calories408
Carbs: 68g
Protein: 16g
Fat: 8g
Breakfast
Lunch
Orzotto con i Broccoli
Carbs: 68g
Protein: 16g
Fat: 8g
Dinner
Day 7
Total Calories316
Carbs: 47g
Protein: 14g
Fat: 8g
Breakfast
Ciccio Pancake con Farina di Avena
Carbs: 47g
Protein: 14g
Fat: 8g
Lunch
Dinner