Inhaltsstoffe
- 40g di Fiocchi di Avena
- 100 g Milch
- 50g Griechischer Joghurt 5%
- Un cucchiaino di Confettura bio
- 50g di Frutta
Verfahren
Overnight oats ovvero il porridge di avena senza cottura che si prepara la sera prima. Perfetto per tutti quelli che si alzano all’ultimo minuto e non hanno mai tempo per fare colazione. In questo modo la colazione la prepari la sera e la trovi bella e pronta al mattino.
Gustoso e nutriente è naturalmente senza glutine
Verfahren
1 Erledigt | La sera, in un vasetto di vetro pulito o altro contenitore con coperchio, mescola i fiocchi di avena con il latte, lo yogurt, la marmellata e la frutta |
2 Erledigt | Amalgama per bene e chiudi il vasetto |
3 Erledigt | Riponi il vasetto chiuso in frigo per tutta la notte |
4 Erledigt | Al mattino il tuo porridge sarà pronto per essere gustato |
5 Erledigt |
