Ingrédients
- 125g di Ricotta
- 1 Œufs
- 50g di Latte
- 50g di Farina
- 1 cuillère à café de Poudre à lever
Procédure
Benvenuti su A Tavola col Nutrizionista! Oggi vi proponiamo una ricetta innovativa e salutare: i pancake proteici, realizzati esclusivamente con ingredienti naturali e senza l’utilizzo di albumi pastorizzati, ingredienti strani o costose farine aromatizzate. Perfetti per una colazione ricca di proteine e sapore, questi pancake sono l’ideale per chi desidera un pasto nutriente e semplice da preparare.
I Benefici dei Pancake Proteici Senza Albumi Pastorizzati
I pancake sono una delle colazioni più amate in tutto il mondo, ma spesso le ricette tradizionali richiedono l’uso di albumi pastorizzati o ingredienti particolari che possono non essere facilmente reperibili. La nostra versione naturale è progettata per essere semplice e accessibile, utilizzando solo ingredienti comuni che probabilmente avete già in dispensa.
Questi pancake offrono un perfetto equilibrio tra gusto e nutrizione, garantendo una colazione leggera ma saziante. L’aggiunta di ingredienti come la farina integrale e la ricotta assicura un apporto proteico significativo, ideale per sportivi, persone attive o chiunque segua una dieta equilibrata.
Perché Scegliere Ingredienti Naturali
Optare per ingredienti naturali non solo rende la ricetta più semplice, ma garantisce anche che stiate consumando cibi senza additivi o conservanti. Questo approccio favorisce una dieta più sana e sostenibile, migliorando il benessere generale senza compromettere il gusto.
Versatilità e Personalizzazione
Una delle caratteristiche migliori dei nostri pancake proteici naturali è la loro versatilità. Potete personalizzare i vostri pancake con una varietà di condimenti, adattandoli ai vostri gusti personali:
- Frutta fresca: aggiunge dolcezza naturale e un tocco di freschezza.
- Yogurt: per una cremosità extra e un ulteriore apporto proteico.
- Miele o sciroppo d’acero: per chi preferisce una colazione più dolce.
- Frutta secca e semi: per aggiungere croccantezza e nutrienti essenziali.
Una Scelta Salutare per Tutti
Questi pancake sono perfetti per tutta la famiglia, inclusi coloro che seguono una dieta vegetariana o a basso contenuto di grassi. La loro preparazione semplice e gli ingredienti naturali li rendono adatti a ogni momento della giornata, dalla colazione allo spuntino pomeridiano.
Con questa ricetta, potete godere di una colazione deliziosa e nutriente senza il bisogno di ingredienti difficili da trovare. Provateli e scoprite come possono diventare una parte essenziale della vostra routine mattutina.
Condividete le vostre esperienze e le varianti preferite nei commenti, e seguiteci sui social per rimanere aggiornati con nuove idee e ricette salutari.
Buon Appetito e mi raccomando… Sempre Carichi e Motivati!
ACCESSOIRES RECOMMANDÉS DE LA TABLE AVEC LE NUTRITIONNISTE. Visitez notre boutique pour toutes les offres !
Ultimo aggiornamento 2024-09-19 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procédure
1 Terminé | In una terrina sufficientemente grande, sbatti l'uovo con il latte |
2 Terminé | Aggiungi la ricotta e amalgama bene |
3 Terminé | A questo punto aggiungi la farina setacciata e incorporala bene |
4 Terminé | Aggiungi infine il lievito setacciato |
5 Terminé | Scalda su fuoco medio/basso una padella antiaderente, preferibilmente una adatta alla cottura di crepes e pancake come questa |
6 Terminé | Versa una cucchiaiata di impasto e fai cuocere finché non vedrai formarsi delle bolle in superficie. A questo punto gira i pancake per farli cuocere dall'altro lato |
7 Terminé | Prosegui fino ad esaurimento dell'impasto. Io ho preparato 6 pancake usando queste formine per un risultato perfetto ed omogeneo |
8 Terminé | Vous voulez apprendre à manger sainement et à perdre du poids sans stress ? Découvrez le secret d'une alimentation équilibrée grâce au nouveau livre du Dr Giuseppe Scopelliti, biologiste nutritionniste renommé qui compte plus d'un demi-million d'adeptes sur les médias sociaux ! Ce livre vous guidera pas à pas : Conseils pratiques : apprenez à adopter des habitudes alimentaires saines et durables dans votre vie quotidienne. Ne manquez pas l'occasion de transformer votre alimentation et votre mode de vie. Rejoignez les milliers de lecteurs satisfaits qui ont déjà amélioré leur vie grâce aux conseils du Dr Scopelliti ! Offre 
A table avec la nutritionniste. Le régime pour ne jamais être au régime
|
