Filet de cabillaud Tomate et aubergine

Filet de cabillaud Tomate et aubergine

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Ingrédients

Portions
300g de morue
400g de Pulpe de tomate
400g di Melanzane
100g di Cipolle
2 cuillères à soupe de huile d'olive extra vierge
Sel et poivre à volonté

Valeurs nutritionnelles

271
kcal par portion
14g
Glucides
31g
Protéines
10g
Graisses
Caractéristiques :
  • Sans gluten

Un filetto di merluzzo super semplice ma gustoso e saporito

  • 25min
  • Portions 2
  • Facile

Ingrédients

Procédure

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Filetto di Merluzzo Pomodoro e Melanzane una ricetta per un secondo di pesce davvero sfizioso e semplicissimo da preparare.

Il risultato è un filetto di merluzzo super semplice ma gustoso e saporito, perfetto per il filettino di merluzzo che non tutti amano.

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Procédure

1
Terminé

Trita la cipolla e falla rosolare in una padella con l'olio

2
Terminé

Nel mentre lava le melanzane e tagliale a tocchetti

3
Terminé

Quando la cipolla è pronta, aggiungi la polpa di pomodoro allungando con un po' d'acqua

4
Terminé

Aggiungi le melanzane e aggiusta di sale e pepe

5
Terminé

Fai cuocere col coperchio a fiamma media per circa 15 minuti mescolando di tanto in tanto

6
Terminé

Adesso aggiungi i filetti di merluzzo fino a completa cottura (bastano pochi minuti)

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