Merluzzo Pomodoro e Piselli

0 0
Merluzzo Pomodoro e Piselli

Condividi sui social:

Oppure puoi semplicemente copiare l'url

Ingredienti

Cambia Porzioni
300 di Filetti di Merluzzo
300g di Piselli
400g di Polpa di pomodoro
Cipolla
2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
Origano
Sale q.b.

Valori Nutrizionali

334
kcal per Porzione
26g
Carboidrati
35g
Proteine
10g
Grassi

Conserva la ricetta

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Tipologia:
  • Gluten Free

Un secondo di pesce facile da preparare, gustoso e leggero

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Istruzioni

Condividi

Merluzzo Pomodoro e Piselli, una ricetta per un secondo di pesce che è un po’ un piatto unico

Il risultato è un secondo facile da preparare, gustoso e leggero che rappresenta anche un piatto unico ricco di nutrienti, parola di nutrizionista

Puoi usare tranquillamente sia il merluzzo che i piselli surgelati, in questo modo sarà ancora più semplice preparare questa gustosa ricetta

Buon Appetito e ricorda Sempre Carichi e Motivati!

ACCESSORI CONSIGLIATI DA A TAVOLA COL NUTRIZIONISTA. Visita il nostro Negozio per tutte le offerte!

Procedimento

1
Fatto

✔ Trita la cipolla

2
Fatto

✔ Falla soffriggere in una padella dai bordi alti

3
Fatto

✔ Appena sarà traslucida aggiungi la polpa di pomodoro e un po' d'acqua

4
Fatto

✔ Mescola bene e fai cuocere col coperchio per una decina di minuti

5
Fatto

✔ Aggiungi i piselli e prosegui la cottura

6
Fatto

✔ Quando la salsa si sarà un po' rappresa, aggiungi i filetti di merluzzo

7
Fatto

✔ Condisci con sale e origano e fai cuocere a fiamma media e col coperchio

8
Fatto

✔ Dopo qualche minuto gira i filetti di merluzzo e completa la cottura senza coperchio

9
Fatto

Seguimi anche su YouTube ed Instagram!

Recensioni

Non ci sono ancora recensioni, scrivine una
ricetta Frittatine di Verdure
Precedente
Frittatine di Verdure
ricetta Bagel Integrale con Frittatine di Verdure
Prossimo
Bagel Integrale con Frittatine di Verdure
ricetta Frittatine di Verdure
Precedente
Frittatine di Verdure
ricetta Bagel Integrale con Frittatine di Verdure
Prossimo
Bagel Integrale con Frittatine di Verdure

Aggiungi un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.