Tonno Grigliato in Crosta di Sesamo con Farro Fichi e Rucola
Settembre e quel periodo strano in cui hai ancora voglia di sapori estivi ma il costume inizia a fare i capricci. La soluzione? Un piatto...
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Piatti Unici
Ricette piatti unici del nutrizionista
Le mie ricette per dei piatti unici facili e gustosi
Insalata Tiepida di Patate e Fagiolini con Uova Sode e Senape
Settembre e quel mese strano in cui l’estate non vuole ancora andarsene ma tu vorresti gia tornare a mangiare qualcosa di consistente dopo mesi di insalatine tristi da spiaggia. La...
Nidi di Patate e Uova in Friggitrice ad Aria
Se stai cercando qualcosa di diverso dal solito uovo strapazzato ma non hai voglia di passare un’ora ai fornelli, questi nidi di patate sono la risposta. Immagina un cestino croccante...
Cartoccio Di Salmone Al Forno Con Patate Novelle E Pomodorini Di Fine Estate
Fine agosto, il forno ancora fa un po paura ma le patate novelle e i pomodorini sono all ultimo giro di giostra prima che arrivino...
Bowl al Vapore con Salmone, Patate Novelle e Fagiolini
Fine agosto: il caldo non molla ma tu vuoi ancora mangiare qualcosa di sostanzioso senza sentirti un panino imbottito che cammina. La risposta e questa bowl al vapore con salmone,...
Tagliata Di Manzo Grigliata Con Farro Pesche E Rucola
Agosto, caldo, poca voglia di stare ai fornelli ma zero intenzione di rinunciare a un piatto vero. La domanda che mi fate sempre in questo periodo e: come faccio a...
Zuppa di Manzo e Farro con Verdure Estive
Ferragosto e passato, il caldo pure ma resiste, e tu vuoi comunque mangiare qualcosa di sostanzioso senza sentirti in colpa o sudare tre ore ai...
Spiedini di Tacchino Speziati in Friggitrice ad Aria con Patate Novelle e Insalata di Pomodorini
Agosto, caldo, poca voglia di stare ai fornelli ma anche poca voglia di rinunciare a un piatto vero. La soluzione? Spiedini di tacchino in friggitrice ad aria: proteine magre, carboidrati...
Poke Bowl Ai Gamberi Al Vapore Con Quinoa E Verdure D’Agosto
Agosto, il caldo che scioglie ogni buona intenzione e i gamberi che occhieggiano dal banco del pesce al supermercato. La domanda è sempre la stessa: come li cucino senza accendere...
Insalata di Farro, Gamberi e Pesche: il Piatto Unico dell’Estate
Fine luglio, 35 gradi all’ombra e l’unica cosa che ti va di fare in cucina e aprire il frigo per sentire l’aria condizionata uscire. Ti...