Cheesecake fit alle fragole senza cottura
La Cheesecake fit alle fragole è un dolce senza cottura, semplice ma di sicuro effetto. Richiede un po’ di organizzazione per essere preparata ma farà felici tutti. Per preparare questa...
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Pesce spada pomodorini e olive
Il pesce non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Oggi ti propongo un secondo di pesce super semplice e veloce da preparare ma buonissimo, adatto tanto ad un pasto veloce...
Pasta integrale salmone e zucchine
La Pasta integrale salmone e zucchine è un primo piatto gustoso e saporito ricco di omega 3. Gli omega 3 sono i grassi buoni che sono presenti principalmente nei pesci grassi...
Scaloppine di pollo fit
Queste scaloppine di pollo fit sono un secondo gustoso e facilissimo da prepare. Accompagnate da un’insalata, sono un piatto dal gusto fresco e molto più leggero della versione tradizionale, parola...
Pasta integrale con prosciutto, broccoli e philadelphia
Qualcuno ha detto piatto unico? A me piacciono un sacco e a te? La Pasta integrale con prosciutto, broccoli e philadelphia è un piatto unico come sempre semplice da preparare ma...
Hamburger
Oggi A tavola col nutrizionista vi propone un piatto classico delle uscite del venerdì sera: un panino hamburger molto gustoso e sfizioso ma al tempo stesso molto più leggero e sicuramente molto...
Pancake di zucca
La zucca è un ortaggio molto versatile. Si adatta a tutti i tipi di ricette, sia salate che dolci. Oggi A tavola col nutrizionista vi propone una ricetta per usarla anche a colazione:...
Petto di Pollo con Patate e Piselli
Il Petto di Pollo con Patate e Piselli è una ricetta per un piatto unico col pollo gustoso e facile fa preparare. Il risultato è un secondo piatto unico, facile...
Filetto di Salmone in Crosta di Pasta Fillo
Il Filetto di Salmone in Crosta di Pasta Fillo è una ricetta di pesce semplice e sfiziosa, perfetta per mille...
Ciambelline integrali di mele all’arancia
Quella delle Ciambelline integrali di mele all’arancia è una ricetta per un dolcetto veramente super, strabuono, leggero e facile da...
Pesce Spada alla Griglia con Salsa di Soia
Pesce Spada alla Griglia con Salsa di Soia, una ricetta facile e gustosa per un secondo di pesce perfetto per...
Pancake Light Integrali Ripieni di Marmellata
Pancake light ripieni di marmellata, la ricetta perfetta! Quella dei pancake light integrali è una ricetta facile e sfiziosa. Senza...
Come conservare correttamente gli alimenti nel frigorifero – A ciascuno il suo ripiano
In quale ripiano del frigorifero vanno conservati i vari alimenti? Il frigorifero sappiamo è suddiviso da vari ripiani. Quello che...
Ha più calorie l’olio cotto o crudo?
Questa è una domanda che mi viene fatta piuttosto spesso sui social, soprattutto su instagram. Seguimi anche lì (@atavolacolnutrizionista) Molte...
Torta Salata Salmone e Zucchine
Sulla tavola natalizia non possono mancare le torte salate! La Torta salata Salmone e Zucchine è una ricetta per una torta salata non solo buona ma anche di sicuro effetto...
Filetto di Merluzzo con i Piselli
Il Filetto di Merluzzo coi Piselli è una ricetta per un secondo di pesce che è un po’ un piatto unico. Il risultato è un secondo facile da preparare, gustoso...
Tortilla al Cioccolato
La Tortilla al cioccolato è un dolce veramente banale nella preparazione, velocissimo ma perfetto per togliere quel voglino quando arriva....
Peperoni ripieni con Zucca e Melanzane – Contorno Eccezionale
I Peperoni ripieni con Zucca e Melanzane rappresentano una ricetta per un secondo davvero eccezionale. Un mix di verdure dal...
La cottura al microonde – pericolosa o utile e sana?
Sul microonde si è detto tutto e il contrario di tutto. C’è chi lo ama, c’è chi lo detesta, alcuni...