Polpette con i broccoli al forno

Polpette con i broccoli al forno

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Ingredienti

Cambia Porzioni
250g di Macinato Magro
300g di Broccoli
30g di Pangrattato
1 Uova
1 Cucchiaio di Olio extravergine di oliva
30g di Parmigiano grattugiato
Prezzemolo
Sale e pepe q.b.

Valori Nutrizionali

382
kcal per Porzione
22g
Carboidrati
33g
Proteine
18g
Grassi

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Un secondo di carne alternativo ma super gustoso e saporito

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Istruzioni

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Polpette con i broccoli al forno, una ricetta per un secondo di carne alternativo ma super gustoso e saporito

Il risultato è un piatto super saporito che farà contenti grandi e piccini perché le polpette piacciono a tutti, parola di nutrizionista

Qual è la tua ricetta di polpette preferita? Dimmelo nei commenti!

Buon appetito!

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Procedimento

1
Fatto

➡ Cuoci i broccoli al vapore oppure sbollentali brevemente

2
Fatto

➡ Impasta il macinato con l'uovo, il pangrattato, il parmigiano, il prezzemolo tritato e i broccoli tagliati a pezzetti e aggiusta di sale e pepe

3
Fatto

➡ Forma delle polpette delle dimensioni che preferisci (io ho usato un comodo cucchiaio da gelato per farle velocemente e tutte uguali)

4
Fatto

➡ Disponi le polpette su una teglia unta d'olio e Inforna a 180° per circa 30 minuti

5
Fatto

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