Con l’avanzare dell’età, molti di noi percepiscono una crescente stanchezza, meno energia, difficoltà nel recupero fisico o mentale e una sensazione che “il corpo non risponda più come prima”. Ma cosa succede davvero a livello cellulare? Un fattore centrale è il declino del NAD⁺ (nicotinammide adenina dinucleotide), un coenzima essenziale...

La merenda di metà mattina è un gesto quotidiano che spesso sottovalutiamo. Per i bambini, però, rappresenta una pausa rigenerante tra le lezioni: permette di spezzare il digiuno dopo la colazione, ricaricare le energie e affrontare la mattinata con la giusta concentrazione. Scegliere merende sane per bambini da portare a...