Ingredienti
-
300g di Fagioli cotti
-
150g di Fiocchi di Latte
-
400g di Verdure Miste
-
2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
-
Sale q.b.
Procedimento
L’estate è il momento perfetto per gustare piatti freschi e leggeri, e cosa c’è di meglio di un’insalatona estiva a base di legumi freddi? Oggi ti propongo una ricetta irresistibile che combina fagioli e fiocchi di latte, ideale per chi cerca un’alternativa gustosa e nutriente alle solite insalate. Scopri come i legumi possono diventare i protagonisti della tua tavola anche nei giorni più caldi!
Insalatona Estiva: Fagioli e Fiocchi di Latte
Se sei stanco delle solite insalate, questa insalatona estiva con fagioli e fiocchi di latte è quello che fa per te! Un’esplosione di freschezza e gusto che ti farà amare i legumi anche d’estate. Leggera e perfetta per i giorni caldi, è un modo alternativo e sorprendente per portare in tavola i legumi anche nella stagione calda.
Perché Scegliere i Legumi Freddi?
I legumi in scatola sono perfetti per essere consumati con regolarità. Molte persone li evitano per paura del gonfiore o perché pensano che richiedano troppo tempo per la preparazione. Ecco alcuni punti importanti da considerare:
- Gonfiore: Se consumati regolarmente, almeno 3 volte alla settimana, i legumi non causano gonfiore. È solo una questione di abitudine!
- Praticità: I legumi in scatola sono pronti all’uso e possono essere una soluzione rapida e salutare quando siamo di fretta.
Conclusione
Questa insalatona estiva è perfetta per chi ama le ricette leggere e gustose. I legumi freddi sono una scelta sana e nutriente, ideale per mantenere un’alimentazione equilibrata anche d’estate. Non dimenticare di lasciarmi un like se apprezzi questa ricetta e seguimi per non perdere le prossime delizie!
Tu che verdure useresti? Dimmi tutto nei commenti!
Buon Appetito e mi raccomando… Sempre carichi e motivati!
Scopri il segreto di un’alimentazione sana e serena con il mio nuovo libro. Ricco di consigli, esempi e ricette dietetiche, è il compagno perfetto per chiunque desideri imparare a mangiare in modo equilibrato e gustoso
- Scopelliti, Giuseppe(Autore)
Ultimo aggiornamento 2026-01-31 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procedimento
|
1
Fatto
|
Preparazione delle Verdure: Lava e taglia le verdure miste a tuo piacimento. |
|
2
Fatto
|
Preparazione dei legumi: Scola bene i legumi e sciacquali sotto l'acqua corrente. |
|
3
Fatto
|
Assemblaggio: In una ciotola grande, unisci i legumi cotti, i fiocchi di latte e le verdure miste. |
|
4
Fatto
|
Condimento: Aggiungi l'olio EVO e il sale. Mescola bene per distribuire uniformemente i sapori. |
|
5
Fatto
|
Scopri il segreto di un'alimentazione sana e serena con il mio nuovo libro. Ricco di consigli, esempi e ricette dietetiche, è il compagno perfetto per chiunque desideri imparare a mangiare in modo equilibrato e gustoso
Offerta
A tavola col nutrizionista. La dieta per non essere mai a dieta
|
