Ingredienti
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500 g di Patate
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150g di Petto di pollo
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30g di Parmigiano grattugiato
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1 Uova
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1 Cucchiaio di Olio extravergine di oliva
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Prezzemolo
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Sale e pepe q.b.
Procedimento
Crocchette di Patate Proteiche
Vuoi portare in tavola uno piatto proteico che unisca la cremosità della patata alla leggerezza del petto di pollo, mantenendo basse calorie e alti valori nutrizionali?
Le crocchette di patate proteiche sono la soluzione ideale per chi cerca un piatto gustoso, bilanciato e facile da realizzare in pochi minuti.
Perfette per chi segue un’alimentazione sportiva o per chi desidera un pasto completo senza rinunciare al sapore, queste crocchette offrono circa 31 g di proteine a porzione, risultando un’ottima scelta per aumentare l’apporto proteico senza appesantirsi.
Scopri come trasformare semplici patate in un secondo piatto perfetto per il pranzo, la cena o uno spuntino post-allenamento.
Buon Appetito e mi raccomando Sempre Carichi e Motivati!
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Ultimo aggiornamento 2026-02-08 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procedimento
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1
Fatto
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In una pentola capiente piena d’acqua, fai cuocere le patate e il pollo |
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2
Fatto
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Una volta pronti, schiaccia le patate e impastale con l’uovo, il parmigiano e il prezzemolo aggiustando di sale e pepe |
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3
Fatto
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Aggiungi il pollo sfilacciato e impasta bene |
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4
Fatto
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Forma delle polpettine, ungile leggermente (io ho usato un comodo spruzzino) e cuocile in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180° oppure in forno per 20 minuti. |
