Crocchette di Patate Proteiche: Ricetta Facile e Veloce per 31g di Proteine a Porzione

Crocchette di Patate Proteiche: Ricetta Facile e Veloce per 31g di Proteine a Porzione

Condividi sui social:

Or you can just copy and share this url

Ingredienti

Porzioni
500 g di Patate
150g di Petto di pollo
30g di Parmigiano grattugiato
1 Uova
1 Cucchiaio di Olio extravergine di oliva
Prezzemolo
Sale e pepe q.b.

Valori Nutrizionali

390
kcal per Porzione
40g
Carboidrati
31g
Proteine
12g
Grassi
Features:
  • Gluten Free

Un piatto proteico che unisce la cremosità della patata alla leggerezza del petto di pollo

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

Condividi

Crocchette di Patate Proteiche

Vuoi portare in tavola uno piatto proteico che unisca la cremosità della patata alla leggerezza del petto di pollo, mantenendo basse calorie e alti valori nutrizionali?

Le crocchette di patate proteiche sono la soluzione ideale per chi cerca un piatto gustoso, bilanciato e facile da realizzare in pochi minuti.

Perfette per chi segue un’alimentazione sportiva o per chi desidera un pasto completo senza rinunciare al sapore, queste crocchette offrono circa 31 g di proteine a porzione, risultando un’ottima scelta per aumentare l’apporto proteico senza appesantirsi.

Scopri come trasformare semplici patate in un secondo piatto perfetto per il pranzo, la cena o uno spuntino post-allenamento.

Buon Appetito e mi raccomando Sempre Carichi e Motivati!

ACCESSORI CONSIGLIATI DA A TAVOLA COL NUTRIZIONISTA. Visita il nostro Negozio per tutte le offerte!

Offerta Tescoma 420214 Presto Porzionatore Meccanico per Gelato, Acciaio Inossidabile, Argento, 5 cm, 1 Pezzo
Offerta ActivoTex Spruzzatore di olio. Vaporizzatore dell'olio da cucina, olio spray per olio d'oliva e limone, distributore di olio, dosatore di olio in spray, spray per aceto per cottura
Offerta Ninja Foodi FlexDrawer, Friggitrice ad Aria, Doppia Zona, Separatore Rimovibile, Cassetto da 10.4L, 7 in 1, Componenti Antiaderenti Lavabili in Lavastoviglie, Nero/Rame, AF500EUCP

Ultimo aggiornamento 2025-06-05 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Procedimento

1
Fatto

In una pentola capiente piena d’acqua, fai cuocere le patate e il pollo

2
Fatto

Una volta pronti, schiaccia le patate e impastale con l’uovo, il parmigiano e il prezzemolo aggiustando di sale e pepe

3
Fatto

Aggiungi il pollo sfilacciato e impasta bene

4
Fatto

Forma delle polpettine, ungile leggermente (io ho usato un comodo spruzzino) e cuocile in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180° oppure in forno per 20 minuti.

precedente
Pasta integrale zucchine e gamberetti
Prossimo
Parmigiana di Melanzane Fit
precedente
Pasta integrale zucchine e gamberetti
Prossimo
Parmigiana di Melanzane Fit

Commenta

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.