Ingredienti
-
300g di Merluzzo
-
100g di Yogurt Greco 5%
-
1 piccola Cipolla
-
Prezzemolo
-
Sale e pepe q.b.
-
30g di Cereali Integrali
Procedimento
Quella del Merluzzo Croccante marinato allo Yogurt è una ricetta molto semplice e gustosa.
Un modo diverso, gustoso e saporito, per preparare il merluzzo che, spesso, è considerato un pesce “triste”. Un piccolo twist che dona sapore e croccantezza.
Puoi cuocerlo al forno o in friggitrice ad aria
Per tritare la cipolla e il prezzemolo ho usato questo splendido coltello da cucina
Buon Appetito e mi raccomando Sempre Carichi e Motivati!
ACCESSORI CONSIGLIATI DA A TAVOLA COL NUTRIZIONISTA. Visita il nostro Negozio per tutte le offerte!
Ultimo aggiornamento 2026-02-01 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procedimento
|
1
Fatto
|
In una terrina mischia lo yogurt greco, la cipolla e il prezzemolo tritati, il sale e il pepe |
|
2
Fatto
|
Lascia marinare il merluzzo nello yogurt per almeno un’ora, in frigo e coperto con della pellicola |
|
3
Fatto
|
Sbriciola i cereali e usali per impanare il merluzzo |
|
4
Fatto
|
Inforna a 180° per 20 minuti oppure cuoci in friggitrice ad aria per 12 minuti |
