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Cosa mangiare dopo un allenamento in palestra? – Il pasto post workout

Consigli, Recensioni e Nutrizione Sana

Il pasto post allenamento è un pasto importante per chi fa sport. La domanda è molto complessa e la risposta non può essere secca. Dipende da tante cose. Dipende da quando ti alleni, da quanto ti alleni, da che tipo di allenamento fai, da qual è il pasto dopo l’allenamento...

A Tavola col Nutrizionista

16/04/2020

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Pasta Integrale con Tonno e Melanzane: Il primo piatto semplice e leggero

Pasta Integrale con Tonno e Melanzane una ricetta per un primo di pasta che è un po’ un piatto unico, semplice e gustoso. Il risultato è un primo piatto che fa il verso alla classica pasta col tonno dello studente fuori sede ma la rende molto più gustosa e completa...

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15/04/2020

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Tortino di Patate, Cipolle e Carne: La ricetta del secondo bello e saporito

Tortino di Patate, Cipolle e Carne una ricetta per un secondo super saporito e soddisfacente. Il risultato è da leccarsi i baffi, un tortino di carne e patate perfetto per ogni occasione. Potrebbe essere anche considerato un piatto unico ma un po’ di verdura extra non guasterebbe. Io ho fatto...

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13/04/2020

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Pancake alle Fragole: La ricetta perfetta per una colazione speciale

Pancake alle Fragole, una ricetta per una colazione speciale. Quella dei pancake è una ricetta che molti adorano, me per primo. Possono essere preparati in mille modi diversi, sia dolci che salati. Oggi propongo una versione super appetitosa. Il trucco per realizzare dei pancake perfetti, oltre ad usare una padella...

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12/04/2020

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Pasta Risottata Tonno e Pomodorini: la ricetta del primo piatto semplice ma ricca e cremosa

Pasta Risottata Tonno e Pomodorini, una ricetta tanto semplice quanto ricca e cremosa. Si fa cuocere la pasta direttamente nel condimento, in questo modo assorbe tutti i sapori e l’amido che rilascia contribuisce a renderla eccezionalmente cremosa. Il risultato è un piatto veramente gustoso e cremoso. Ottimo come primo piatto...

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10/04/2020

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Filetto di Merluzzo con Cipolle, Pomodorini e Zucchine: La ricetta del secondo di pesce facilissima e gustosa

Secondi di Pesce

Filetto di Merluzzo con Cipolle, Pomodorini e Zucchine una ricetta per un secondo di pesce davvero gustoso e, come sempre, semplice da preparare. Il risultato è un secondo di pesce che darà nuova vita al merluzzo che avete nel freezer perché va benissimo usare il filetto di merluzzo surgelato. Tu...

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08/04/2020

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Conchiglioni Ripieni con Ricotta e Broccoli

Piatti Unici

I Conchiglioni Ripieni con Ricotta e Broccoli, una ricetta per un piatto unico a base di pasta gustosissimo, perfetto per un’occasione speciale ma che può essere mangiato quando più se ne ha voglia. Il risultato è una pasta al forno che è un piatto unico davvero saporito che si adatta...

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06/04/2020

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Cheesecake Light alla Crema di Mele: La ricetta del dolce leggero a base di yogurt greco

Dessert

Cheesecake light alla Crema di Mele è una ricetta per un dolce da leccarsi i baffi, leggero ma al tempo stesso godurioso. La cheesecake è di solito un dolce molto gustoso ma anche ipercalorico e grasso dato che normalmente si usa molto burro, il formaggio spalmabile intero e tanto zucchero....

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05/04/2020

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