Gli spuntini sono obbligatori? Molte persone sono intrappolate nel concetto dei 5 pasti giornalieri, come se fare i tre pasti principali e due spuntini fosse in qualche modo propedeutico al dimagrimento. In realtà di norma se non abbiamo fame, dobbiamo ascoltare il nostro corpo e non mangiare perché evidentemente non...