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Legumi Freddi: La Freschezza Estiva con Fagioli e Fiocchi di Latte

Legumi Freddi: La Freschezza Estiva con Fagioli e Fiocchi di Latte

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Ingredienti

Porzioni
300g di Fagioli cotti
150g di Fiocchi di Latte
400g di Verdure Miste
2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
Sale q.b.

Valori Nutrizionali

313
kcal per porzione
32g
Carboidrati
20g
Proteine
10g
Grassi
Features:
  • Gluten Free

Una ricetta irresistibile che combina fagioli e fiocchi di latte

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

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L’estate è il momento perfetto per gustare piatti freschi e leggeri, e cosa c’è di meglio di un’insalatona estiva a base di legumi freddi? Oggi ti propongo una ricetta irresistibile che combina fagioli e fiocchi di latte, ideale per chi cerca un’alternativa gustosa e nutriente alle solite insalate. Scopri come i legumi possono diventare i protagonisti della tua tavola anche nei giorni più caldi!

Insalatona Estiva: Fagioli e Fiocchi di Latte

Se sei stanco delle solite insalate, questa insalatona estiva con fagioli e fiocchi di latte è quello che fa per te! Un’esplosione di freschezza e gusto che ti farà amare i legumi anche d’estate. Leggera e perfetta per i giorni caldi, è un modo alternativo e sorprendente per portare in tavola i legumi anche nella stagione calda.

Perché Scegliere i Legumi Freddi?

I legumi in scatola sono perfetti per essere consumati con regolarità. Molte persone li evitano per paura del gonfiore o perché pensano che richiedano troppo tempo per la preparazione. Ecco alcuni punti importanti da considerare:

  • Gonfiore: Se consumati regolarmente, almeno 3 volte alla settimana, i legumi non causano gonfiore. È solo una questione di abitudine!
  • Praticità: I legumi in scatola sono pronti all’uso e possono essere una soluzione rapida e salutare quando siamo di fretta.

Conclusione

Questa insalatona estiva è perfetta per chi ama le ricette leggere e gustose. I legumi freddi sono una scelta sana e nutriente, ideale per mantenere un’alimentazione equilibrata anche d’estate. Non dimenticare di lasciarmi un like se apprezzi questa ricetta e seguimi per non perdere le prossime delizie!

Tu che verdure useresti? Dimmi tutto nei commenti!

Buon Appetito e mi raccomando… Sempre carichi e motivati!

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Procedimento

1
Fatto

Preparazione delle Verdure: Lava e taglia le verdure miste a tuo piacimento.

2
Fatto

Preparazione dei legumi: Scola bene i legumi e sciacquali sotto l'acqua corrente.

3
Fatto

Assemblaggio: In una ciotola grande, unisci i legumi cotti, i fiocchi di latte e le verdure miste.

4
Fatto

Condimento: Aggiungi l'olio EVO e il sale. Mescola bene per distribuire uniformemente i sapori.

5
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