Burger con i Broccoli

Burger con i Broccoli

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Ingredienti

Porzioni
250g di Macinato Magro
300g di Broccoli
40g di Parmigiano grattugiato
1 Cucchiaio di Olio extravergine di oliva
Prezzemolo
Sale e pepe q.b.

Valori Nutrizionali

338
kcal per Porzione
10g
Carboidrati
33g
Proteine
18g
Grassi

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Un piatto super saporito che farà mangiare i broccoli anche a chi fa storie

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

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Burger con i Broccoli, una ricetta per un piatto super gustoso

Il risultato è un piatto super saporito che farà mangiare i broccoli anche a chi fa storie, parola di nutrizionista

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Procedimento

1
Fatto

➡ Cuoci i broccoli al vapore oppure sbollentali brevemente

2
Fatto

➡ Impasta il macinato il parmigiano, il prezzemolo tritato e i broccoli tagliati a pezzetti e aggiusta di sale e pepe

3
Fatto

➡ Aiutandoti con un coppapasta forma dei burger

4
Fatto

➡ Cuocili su una padella antiaderente leggermente unta d'olio

5
Fatto

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