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Crostatine integrali con ricotta e gocce di cioccolato

Crostatine integrali con ricotta e gocce di cioccolato

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Ingredienti

Porzioni
500g di Pasta frolla integrale
500g di Ricotta
50g di Gocce di cioccolato fondente
1 cucchiaio di Miele Opzionale

Valori Nutrizionali

112
Kcal x Crostatina
13g
Carboidrati
5g
Proteine
4g
Grassi
Features:

    Un dessert buono come un dolce ma molto più sano di un dolce tradizionale

    • Porzioni 20
    • Facile

    Ingredienti

    Procedimento

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    Le Crostatine Integrali con Ricotta e Gocce di Cioccolato: Un Dessert Senza Sensi di Colpa

    Le crostatine integrali con ricotta e gocce di cioccolato rappresentano un’opzione ideale per chi desidera gustare un dessert delizioso senza compromettere la propria dieta. Questi dolcetti, realizzati con ingredienti genuini e senza zucchero aggiunto, sono perfetti sia per la colazione che come goloso fine pasto. La semplicità della preparazione e il loro gusto irresistibile li rendono adatti a tutti, grandi e piccini.

    Ingredienti Genuini per un Dessert Sano

    La particolarità di queste crostatine risiede nella scelta degli ingredienti. Utilizzare farina integrale, ricotta fresca e gocce di cioccolato fondente garantisce non solo un sapore autentico e genuino, ma anche un apporto nutrizionale equilibrato. La farina integrale, ricca di fibre, aiuta a mantenere il senso di sazietà più a lungo e favorisce una digestione regolare. La ricotta, leggera e versatile, fornisce una buona dose di proteine senza appesantire. Infine, le gocce di cioccolato fondente aggiungono quel tocco di dolcezza in più, soddisfacendo la voglia di dolce senza eccedere con le calorie.

    Il Piacere di un Dolce Leggero e Salutare

    Le crostatine integrali con ricotta e gocce di cioccolato non solo soddisfano il palato, ma sono anche una scelta nutrizionalmente valida. A differenza delle merendine industriali, queste crostatine hanno meno della metà delle calorie e sono realizzate con ingredienti freschi e selezionati. Questo le rende un’ottima alternativa per chi vuole mantenere uno stile di vita sano senza rinunciare al piacere di un dolce.

    Conclusione

    Le crostatine integrali con ricotta e gocce di cioccolato sono una delizia che può essere gustata in qualsiasi momento della giornata. La loro preparazione semplice e gli ingredienti genuini le rendono un dolce adatto a tutta la famiglia. Provale a colazione, come spuntino o come dessert leggero: saranno sempre un successo garantito.

    La ricetta della pasta frolla integrale

    Per prepararle ho usato questa teglia per muffin in silicone, molto comoda per sformarle una volta cotte, e questo mattarello che gira su se stesso.

    Ultimo aggiornamento 2024-12-03 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

    Procedimento

    1
    Fatto

    In una ciotola mischia la ricotta con le gocce di cioccolato (ed eventualmente il cucchiaio di miele)

    2
    Fatto

    Con un mattarello stendi la pasta frolla molto sottile (qui la ricetta)

    3
    Fatto

    Ricava dei dischi di circa 8 cm di diametro (io ho usato un bicchiere)

    4
    Fatto

    Come in figura, inserisci i dischi di pasta nelle forme per muffin, pressando leggermente per farla aderire bene

    5
    Fatto

    Riempi i dischi con un po' del mix di ricotta

    6
    Fatto

    Con la pasta frolla avanzata forma delle striscioline per decorare

    7
    Fatto

    Inforna a 180° per 40 minuti

    8
    Fatto

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