Ingredienti
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300g di Pesce Spada
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1 Cucchiaio di Olio extravergine di oliva
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Pangrattato
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Prezzemolo
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Mix di spezie
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Sale q.b.
Procedimento
Pesce Spada Panato in friggitrice ad aria
una ricetta per un secondo di pesce quasi banale da preparare ma tanto buono e gustoso, parola di nutrizionista
Io l’ho cotto in friggitrice ad aria, se non la hai puoi usare il forno normale
Approfondisci sulla friggitrice ad aria
Buon Appetito e ricorda Sempre Carichi e Motivati!
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Procedimento
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1
Fatto
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Spennella il pesce spada da ambo i lati con un filo d'olio |
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2
Fatto
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Passalo nel pangrattato che avrai precedentemente insaporito con del prezzemolo tritato, un pizzico di sale e le spezie di tuo gradimento |
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3
Fatto
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Cuoci in friggitrice ad aria a 180° per circa 15 minuti, oppure in forno per circa 20 minuti |
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4
Fatto
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5
Fatto
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