Descrizione

L’agenda giornaliera per organizzare il 2027 senza trasformare anche la tua vita in un progetto da ottimizzare.

Una pagina per ogni giorno dell’anno.
Sabato e domenica compresi.

E, tra un appuntamento e l’altro, 53 pillole su alimentazione e salute, 12 sfide mensili e strumenti pratici pensati per aiutarti a costruire abitudini migliori senza diete impossibili, sensi di colpa o frasi motivazionali da poster.

420 pagine · Formato 15,24 × 22,86 cm · Gennaio–Dicembre 2027

Un’agenda vera. Con qualcosa in più.

Questa non è un’agenda alimentare.

Non devi annotare quello che mangi.
Non devi pesarti ogni mattina.
Non devi contare calorie, bicchieri d’acqua o minuti di meditazione.

È prima di tutto un’agenda giornaliera, con una pagina intera dedicata a ciascun giorno del 2027 e spazio per appuntamenti, impegni, promemoria e tutto quello che normalmente finisce scritto su tre foglietti diversi.

Poi, settimana dopo settimana, trovi qualcosa che nelle normali agende non c’è.

Informazioni utili, piccoli esperimenti e strumenti concreti per prenderti cura di te senza trasformare il benessere in un secondo lavoro.

Dentro trovi

365 giorni. 365 pagine.

Ogni giorno del 2027 ha la sua pagina dedicata.

Sì, anche sabato e domenica.

Niente weekend compressi in quattro righe illeggibili: hai spazio per organizzare davvero le tue giornate.

53 pillole settimanali

Una ogni settimana, dedicate ad alimentazione, salute e comportamento.

Per esempio:

• la frutta dopo cena fa ingrassare?
• il metabolismo può davvero “bloccarsi”?
• bisogna eliminare i carboidrati?
• servono davvero tutti quegli integratori?
• quanto contano sonno e movimento?
• perché le diete troppo rigide quasi sempre falliscono?

Risposte brevi, concrete e basate sulle evidenze.

Niente prediche. Niente terrorismo alimentare.

12 sfide mensili

Una piccola sfida ogni mese.

Non il classico:

“Da lunedì cambio completamente vita.”

Ma azioni abbastanza semplici da poter diventare davvero parte della tua routine.

Perché un cambiamento piccolo che mantieni vale più di un programma perfetto che abbandoni dopo dieci giorni.

12 strumenti pratici

Ogni mese trovi anche uno strumento da utilizzare nella vita reale.

Strategie per:

• semplificare le decisioni quotidiane;
• organizzare meglio i pasti;
• gestire le settimane più caotiche;
• riprendere una routine dopo averla persa;
• evitare il classico meccanismo del “ormai ho rovinato tutto”.

Frutta e verdura di stagione

Per ogni mese trovi una pagina dedicata alla frutta e alla verdura di stagione, con spazio per organizzare anche la tua spesa.

Calendario e organizzazione mensile

Hai inoltre:

• calendario annuale a colpo d’occhio;
• apertura dedicata a ogni mese;
• spazio per obiettivi e priorità;
• festività italiane;
• numerazione delle settimane secondo lo standard ISO.

E c’è persino una pagina dedicata a:

«Le cose che NON devo fare nel 2027»

Perché qualche volta il modo migliore per migliorare l’anno nuovo non è aggiungere un’altra abitudine.

È smettere di complicarsi inutilmente la vita.

Cosa NON troverai

Questa agenda non ti chiederà di diventare una persona diversa dal 1° gennaio.

Dentro non ci sono:

• conteggi delle calorie;
• tracker del peso;
• caselle da spuntare ossessivamente ogni giorno;
• diete;
• programmi alimentari;
• classificazioni tra cibi “buoni” e “cattivi”;
• sensi di colpa;
• frasi motivazionali copiate da un poster.

Per un motivo molto semplice:

un’agenda che richiede venti minuti al giorno, a febbraio rischia di essere già diventata un fermacarte.

E se a febbraio smetti di usarla?

Succederà magari di saltare un giorno.

O una settimana.

O un mese intero.

Quindi dentro trovi una pagina dedicata anche a questo.

La regola è semplice:

non recuperare niente.

Non compilare retroattivamente venti pagine.

Non aspettare il prossimo lunedì.

Non aspettare il primo del mese.

Gira pagina.

Guarda che giorno è.

E riparti da lì.

Chi l’ha scritta

Le pillole e i contenuti dell’agenda sono scritti dal Dott. Giuseppe Scopelliti, biologo nutrizionista e divulgatore scientifico, insieme a NutriGenius App.

Nascono dalle domande che ogni giorno arrivano durante le visite, sui social e nella community.

Domande semplici, ma spesso sommerse da una quantità enorme di informazioni contrastanti.

L’obiettivo non è dirti come devi vivere.

È darti qualche strumento in più per distinguere ciò che conta davvero da tutto il rumore che gli gira intorno.

Caratteristiche dell’Agenda 2027

Periodo: gennaio – dicembre 2027
Formato: 15,24 × 22,86 cm / 6 × 9 pollici
Pagine: 420
Interno: bianco e nero
Carta: bianca
Copertina: flessibile, plastificata opaca
Rilegatura: brossurata, non a spirale
Weekend: sabato e domenica su pagine separate
Festività: festività italiane
Settimane: numerazione secondo standard ISO

A chi è dedicata

A chi vuole un’agenda per organizzare lavoro, appuntamenti e vita quotidiana.

Ma anche a chi è stanco di sentirsi dire che per stare bene dovrebbe:

ottimizzare tutto, monitorare tutto, controllare tutto e ricominciare da zero ogni lunedì.

Sempre Carichi e Motivati! Agenda 2027 prova a fare l’esatto contrario.

Ti aiuta a organizzarti.

Ti lascia qualche idea utile lungo il percorso.

E poi ti lascia vivere.

Un’agenda per organizzare la tua vita, non per controllarla perfettamente.

Sempre Carichi e Motivati! Agenda 2027

Una pagina al giorno.
53 pillole settimanali.
12 sfide.
12 strumenti pratici.
Un anno intero da riempire.

Inizia il tuo 2027.