• Home
  • Ricette Petto di Pollo
  • Nuova Ricetta! Scopri la freschezza della nostra ultima creazione: Involtini di Petto di Pollo e Zucchine in Friggitrice ad Aria

Nuova Ricetta! Scopri la freschezza della nostra ultima creazione: Involtini di Petto di Pollo e Zucchine in Friggitrice ad Aria

Nuova Ricetta! Scopri la freschezza della nostra ultima creazione: Involtini di Petto di Pollo e Zucchine in Friggitrice ad Aria

Condividi sui social:

Or you can just copy and share this url

Valori Nutrizionali

172
kcal per Porzione
9g
Carboidrati
27g
Proteine
3g
Grassi

Scopri il fascino di combinare il pollo tenero con le zucchine avvolte in una crosta croccante

  • Porzioni 4
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

Condividi

Scopri il fascino di combinare il pollo tenero con le zucchine avvolte in una crosta croccante con la nostra nuova ricetta! Questi involtini di petto di pollo e zucchine non sono solo un festino per le tue papille gustative, ma una perfetta fusione di salute e sapore. Ideali per chi cerca un pasto nutriente senza compromettere il gusto.

Benefici del consumo di pollo e zucchine

Il pollo e le zucchine insieme creano un pasto a basso contenuto calorico ma alto in proteine e nutrienti essenziali. Il pollo fornisce le proteine necessarie per la riparazione muscolare ed è una grande fonte di vitamine B6 e B12, cruciali per la produzione di energia. La zucchina, d’altra parte, è una potenza di fibre alimentari, vitamina C e potassio, tutto mentre mantiene un basso contenuto calorico.

Ingredienti e Lista della spesa

Spezie ed erbe consigliate

  • Aglio in polvere
  • Condimento italiano
  • Sale e pepe
  • Prezzemolo fresco, tritato finemente

Consigli per la spesa degli ingredienti migliori

Opta per il pollo biologico per evitare antibiotici e ormoni. Scegli zucchine fresche e sode per la migliore texture e sapore.

Guida passo passo alla preparazione

Preparazione degli ingredienti

Inizia preparando il tuo pollo e le zucchine, assicurandoti che siano tagliati nelle dimensioni perfette per essere arrotolati. Condire bene con il mix di erbe e spezie.

Assemblaggio degli involtini di petto di pollo e zucchine

Disponi le fette di pollo, posiziona le strisce di zucchina e spolvera con il Parmigiano, poi arrotola attentamente e fissa con stuzzicadenti. Passa gli involtini nel pangrattato per quella croccantezza extra.

Tecniche di cottura

Cuoci gli involtini di petto di pollo e zucchine in friggitrice ad aria a 180° per circa 15 minuti

Suggerimenti per il servizio

I migliori contorni per accompagnare gli involtini

Servi con un’insalata leggera o verdure al vapore per mantenere il pasto equilibrato e salutare.

Buon Appetito e ricorda Sempre Carichi e Motivati!

ACCESSORI CONSIGLIATI DA A TAVOLA COL NUTRIZIONISTA. Visita il nostro Negozio per tutte le offerte!

ActivoTex Spruzzatore Olio per Friggitrice ad Aria. 300 ml Vaporizzatore da Cucina. Spray Olio Evo. Nebulizzatore Alimentare. Spruzzino per Alimenti
Offerta COSORI Friggitrice ad Aria 5,5 Litri, 13 in 1 forno elettrico, 85% Meno Olio,1700W, 75-205°C,100 ricette cartacee [italiano],Display Digitale, CP158

Ultimo aggiornamento 2024-05-29 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Condividilo su:

Procedimento

1
Fatto

Inizia affettando le zucchine molto sottili. Utilissima una mandolina come questa

2
Fatto

Falle ammorbidire in microonde per un paio di minuti oppure nel forno

3
Fatto

Batti in modo sottile le fette di petto di pollo, posizionale tra due fogli di carta forno per aiutarti nel processo

4
Fatto

Prepara gli involtini disponendo qualche fetta di zucchina sulla fetta di petto di pollo e chiudi fissando con uno stecchino

5
Fatto

Sbatti un uovo e condisci il pangrattato con prezzemolo, sale e spezie a tuo piacere. Io ho usato dell'aglio in polvere

6
Fatto

Passa gli involtini nell'uovo e poi nel pangrattato

7
Fatto

Spruzza sulla superfice dell'olio. Utilissimo questo spruzzino

ActivoTex Spruzzatore Olio per Friggitrice ad Aria. 300 ml Vaporizzatore da Cucina. Spray Olio Evo. Nebulizzatore Alimentare. Spruzzino per Alimenti

8
Fatto

Cuoci in friggitrice ad aria a 180° per circa 15 minuti, oppure in forno per circa 20 minuti

Offerta COSORI Friggitrice ad Aria 5,5 Litri, 13 in 1 forno elettrico, 85% Meno Olio,1700W, 75-205°C,100 ricette cartacee [italiano],Display Digitale, CP158

9
Fatto

Scopri il segreto di un'alimentazione sana e serena con il mio nuovo libro. Ricco di consigli, esempi e ricette dietetiche, è il compagno perfetto per chiunque desideri imparare a mangiare in modo equilibrato e gustoso

Offerta

dolce senza glutine brownie alle mele con gocce di cioccolato
precedente
Brownie alle Mele: La Ricetta Perfetta per un Dolce Delizioso Senza Glutine, Burro o Zuccheri Aggiunti
ricetta gnocchi al pomodoro e feta
Prossimo
Scopri la Magia degli Gnocchi al Pomodoro e Feta
dolce senza glutine brownie alle mele con gocce di cioccolato
precedente
Brownie alle Mele: La Ricetta Perfetta per un Dolce Delizioso Senza Glutine, Burro o Zuccheri Aggiunti
ricetta gnocchi al pomodoro e feta
Prossimo
Scopri la Magia degli Gnocchi al Pomodoro e Feta

Commenta

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.