Hamburger Vegetale di Fagioli

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Hamburger Vegetale di Fagioli

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Informazioni Nutrizionali

534
kcal per Porzione
82g
Carboidrati
20g
Proteine
14g
Grassi

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Caratteristiche:
  • Vegan

Un modo alternativo e soddisfacente per mangiare i legumi

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Preparazione

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Hamburger Vegetale di Fagioli, una ricetta per una cena diversa dal solito e un modo alternativo per mangiare i legumi

Il risultato è un piatto unico sfizioso, molto semplice da preparare che rappresenta anche un modo alternativo e soddisfacente per mangiare i legumi, un alimento tanto importante quanto difficile da far mangiare a tante persone, parola di nutrizionista

Per una variante ancora più leggera puoi usare il pane da Hamburger Prozis a ridotto apporto di carboidrati. Se usi il codice sconto: ILDOC otterrai il 10% di sconto su tutto l’ordine ed in più alcuni omaggi.

Possono ovviamente essere mangiati anche senza preparare il panino intero ma accompagnando il burger magari con della verdura e un po’ di pane.

Cosa ne pensi? Dimmelo nei commenti!

Buon Appetito!

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Passaggi

1
Fatto

In un mixer frulla i fagioli ben scolati

2
Fatto

Impastali col prezzemolo, l'aglio, le spezie e il pangrattato

3
Fatto

Con un coppapasta forma gli hamburger e falli cuocere su una padella antiaderente per qualche minuto su entrambi i lati

4
Fatto

Nel mentre affetta la cipolla e falla appassire in una buona padella antiaderente con l'olio e un po' d'acqua

5
Fatto

Taglia a metà le pagnottelle e falle tostare un paio di minuti

6
Fatto

Componi i panini spalmando un velo di crema di cannellini (oppure una salsa yogurt, ma anche niente), disponendo delle fette di pomodoro, l'hamburger di fagioli, della cipolla

7
Fatto

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Recensioni

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