Zucchine Spiralizzate

Zucchine Spiralizzate

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Ingredienti

Cambia Porzioni
400g di Zucchine
Pangrattato
2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
Mix di spezie
Sale q.b.

Valori Nutrizionali

132
kcal per Porzione
10
Carboidrati
8
Proteine
4
Grassi

Conserva la ricetta

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Tipologia:
  • Vegan

Un modo simpatico e piacevole di mangiare le verdure

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Istruzioni

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Zucchine Spiralizzate, una ricetta super sfiziosa per mangiare le verdure in modo alternativo

Prepararle è semplicissimo e puoi anche coinvolgere i bambini per dar loro un modo simpatico e piacevole di mangiare le verdure

In forno o friggitrice ad aria, sono pronte in pochi minuti e piaceranno proprio a tutti, parola di nutrizionista!

Puoi infilzarle in uno stecchino oppure lasciarle “libere” la scelta è tua, sono buonissime in ogni caso!

Anche per le spezie da usare puoi spaziare come meglio credi. Io ho usato rosmarino, aglio in polvere, pepe nero e prezzemolo. Ma tu usa pure quello che preferisci

Buon Appetito e ricorda Sempre Carichi e Motivati!

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Procedimento

1
Fatto

Aiutandoti con degli spessori (io ho usato due cucchiai di legno) fai dei tagli alle zucchine prima verticali poi, girandole, diagonali (puoi guardare la videoricetta per capire meglio)

2
Fatto

Condisci l'olio con le spezie di tuo gradimento e passaci le zucchine con molta delicatezza

3
Fatto

Passale adesso nel pangrattato leggermente salato e cuocile al forno o in friggitrice ad aria finché non saranno ben dorate!

4
Fatto

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5
Fatto

blank

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