Ingredienti
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300g di Filetti di Merluzzo
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400g di Polpa di pomodoro
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30g di Olive nere
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Cipolla
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2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
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Origano
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Aglio
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Sale q.b.
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Basilico
Procedimento
Sei a dieta e il nutrizionista ti ha dato da mangiare il Merluzzo ma proprio non ti va giù?
Prova questa ricetta e non tornerai più indietro. La dieta non deve essere sofferenza e con le giuste ricette puoi affrontarla col sorriso
Buon appetito e… sempre carichi e motivati! 💪
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Ultimo aggiornamento 2026-01-30 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procedimento
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1
Fatto
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Trita la cipolla. Puoi farlo in pochi istanti con questo accessorio da cucina che ti aiuterà sicuramente in mille occasioni |
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2
Fatto
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Falla rosolare in padella con l'olio |
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3
Fatto
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Quando sarà traslucida, aggiungi la polpa di pomodoro allungata con un po' di acqua, l'origano, l'aglio, le olive denocciolate e aggiusta di sale |
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4
Fatto
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Fai cuocere col coperchio per una decina di minuti e, quando il sugo sarà pronto, aggiungi i filetti di merluzzo ancora congelati |
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5
Fatto
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Fai cuocere per altri 10 minuti col coperchio e poi un paio di minuti senza |
