Filetti di Merluzzo Gustosi

Filetti di Merluzzo Gustosi

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Valori Nutrizionali

280
kcal per Porzione
6g
Carboidrati
29g
Proteine
15g
Grassi
Features:
  • Gluten Free

Sei a dieta e il nutrizionista ti ha dato da mangiare il Merluzzo ma proprio non ti va giù? Provalo così!

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Procedimento

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Sei a dieta e il nutrizionista ti ha dato da mangiare il Merluzzo ma proprio non ti va giù?

Prova questa ricetta e non tornerai più indietro. La dieta non deve essere sofferenza e con le giuste ricette puoi affrontarla col sorriso

Buon appetito e… sempre carichi e motivati! 💪

Scopri anche come fare delle squisite polpette di merluzzo in friggitrice ad aria

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Ultimo aggiornamento 2025-04-03 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Procedimento

1
Fatto

Trita la cipolla. Puoi farlo in pochi istanti con questo accessorio da cucina che ti aiuterà sicuramente in mille occasioni

2
Fatto

Falla rosolare in padella con l'olio

3
Fatto

Quando sarà traslucida, aggiungi la polpa di pomodoro allungata con un po' di acqua, l'origano, l'aglio, le olive denocciolate e aggiusta di sale

4
Fatto

Fai cuocere col coperchio per una decina di minuti e, quando il sugo sarà pronto, aggiungi i filetti di merluzzo ancora congelati

5
Fatto

Fai cuocere per altri 10 minuti col coperchio e poi un paio di minuti senza

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