Ingredienti
- 300g di Filetti di Merluzzo
- 400g di Polpa di pomodoro
- 30g di Olive nere
- Cipolla
- 2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
- Origano
- Aglio
- Sale q.b.
- Basilico
Procedimento
Sei a dieta e il nutrizionista ti ha dato da mangiare il Merluzzo ma proprio non ti va giù?
Prova questa ricetta e non tornerai più indietro. La dieta non deve essere sofferenza e con le giuste ricette puoi affrontarla col sorriso
Buon appetito e… sempre carichi e motivati! 💪
Scopri anche come fare delle squisite polpette di merluzzo in friggitrice ad aria
ACCESSORI CONSIGLIATI DA A TAVOLA COL NUTRIZIONISTA. Visita il nostro Negozio per tutte le offerte!
Ultimo aggiornamento 2025-04-24 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
Procedimento
1 Fatto | Trita la cipolla. Puoi farlo in pochi istanti con questo accessorio da cucina che ti aiuterà sicuramente in mille occasioni |
2 Fatto | Falla rosolare in padella con l'olio |
3 Fatto | Quando sarà traslucida, aggiungi la polpa di pomodoro allungata con un po' di acqua, l'origano, l'aglio, le olive denocciolate e aggiusta di sale |
4 Fatto | Fai cuocere col coperchio per una decina di minuti e, quando il sugo sarà pronto, aggiungi i filetti di merluzzo ancora congelati |
5 Fatto | Fai cuocere per altri 10 minuti col coperchio e poi un paio di minuti senza |
