Ingredienti
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400g di Zucchine
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Pangrattato
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2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
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Mix di spezie
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Sale q.b.
Procedimento
Zucchine Spiralizzate, una ricetta super sfiziosa per mangiare le verdure in modo alternativo
Prepararle è semplicissimo e puoi anche coinvolgere i bambini per dar loro un modo simpatico e piacevole di mangiare le verdure
In forno o friggitrice ad aria, sono pronte in pochi minuti e piaceranno proprio a tutti, parola di nutrizionista!
Puoi infilzarle in uno stecchino oppure lasciarle “libere” la scelta è tua, sono buonissime in ogni caso!
Anche per le spezie da usare puoi spaziare come meglio credi. Io ho usato rosmarino, aglio in polvere, pepe nero e prezzemolo. Ma tu usa pure quello che preferisci
Buon Appetito e ricorda Sempre Carichi e Motivati!
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Procedimento
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1
Fatto
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Aiutandoti con degli spessori (io ho usato due cucchiai di legno) fai dei tagli alle zucchine prima verticali poi, girandole, diagonali (puoi guardare la videoricetta per capire meglio) |
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2
Fatto
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Condisci l'olio con le spezie di tuo gradimento e passaci le zucchine con molta delicatezza |
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3
Fatto
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Passale adesso nel pangrattato leggermente salato e cuocile al forno o in friggitrice ad aria finché non saranno ben dorate! |
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4
Fatto
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5
Fatto
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