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Pesce spada con i broccoli

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Ingredienti

Porzioni:
300g di Pesce Spada
400g di Broccoli
2 Cucchiai di Olio extravergine di oliva
Sale e pepe q.b.

Informazioni Nutrizionali

325
Kcal
8g
Carboidrati
35g
Proteine
17g
Grassi

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Pesce spada con i broccoli

Un modo alternativo di preparare il pesce spada

  • Porzioni 2
  • Facile

Ingredienti

Preparazione

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Il Pesce spada con i broccoli è un secondo di pesce gustoso e, come sempre, facile da preparare.

Un secondo di pesce con contorno molto buono e sicuramente un modo alternativo di preparare il pesce spada.

Per preparare questa ricetta serve questa padella

16

Passaggi

1
Fatto

Fai cuocere i broccoli con un poco d'acqua in una padella dai bordi alti col coperchio come questa

2
Fatto

Nel mentre taglia a cubetti il pesce spada e condiscilo con sale e pepe

3
Fatto

Dopo pochi minuti i broccoli saranno quasi cotti

4
Fatto

A questo punto aggiungi il pesce spada e l'olio

5
Fatto

Salta i cubetti di pesce spada e i broccoli fino a cottura ultimata

6
Fatto

Servi con una spruzzatina di succo di limone

Recensioni

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